우리아이 왜 김을 좋아하는가?

아이들이 김을 접한 순간부터 다른반찬이 필요없을 정도로 김과 밥 하나로 밥 한끼 뚝딱! 어떻게 김을 이렇게 좋아하지?라고 생각할정도로 많은 부모님들은 한번쯤은 생각해보셨을꺼 같아요! 

김-김밥-파래김

우리아이들이 김을 좋아하는 이유는 도대체 뭘까요? 

▶ 아이들이 김을 좋아하는 이유
1. 맛과 향 : 김은 고소하고 짭짤한 맛, 독특한 향이 있어서  다양한 요리나 간식에 풍미를 더해줍니다. 이러한 이유로 식사나 간식이 더욱 맛있게 느낄수 있습니다. 
2. 질감 : 김은 바삭하고 녹아내리는 특별한 질감을 가지고 있습니다. 아이들의 입안에서 재미있는 식감을 제공합니다. 
3. 시각효과 : 아이들이 시각적으로 보았을때 밝은 색상과 독특한 모양으로 호기심을 자극하고 음식을 흥미롭게 만들어줍니다. 
4. 다양한 요리 활용 : 김은 다양한 요리에 활용할수 있는데 김밥, 김말이 , 계란말이 등 아이들이 좋아하는 음식과 함께 먹을수 있습니다. 

▶ 아이들에게 김이 좋은 이유 
1. 영양 : 비타민A, 비타민C, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 비타민A는 시력개선에 도움을 주고 철분은 혈액형성, 칼슘은 뼈와 치아 성장과 발달에 도움을 줍니다. 
2. 식이섬유 : 식이섬유는 소화과정을 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 
3. 간편하고 영양적인 간식 : 김은 가벼우면서 영양가가 높은 간식으로 섭취하고 있습니다. 
4. 다양한 맛과 텍스처 : 김은 고소하고 바삭한 맛이 있습니다. 아이들은 이런 맛과 텍스처를 좋아하는데 김과 함께 식사, 간식을 더욱 더 맛있게 느낄수 있습니다. 

▶아이들에게 김이 안 좋은 이유
1. 알레르기 반응 : 김은 해조류에 속하는데 일부 아이들은 해조류에 알레르기 반응을 보일수 있습니다. 알레르기 반응은 피부발진, 가려움, 발진, 호흡곤란 등 다양한 증상을 일으킬수 있으므로 아이의 알레르기 반응을 잘 확인해야 합니다. 
2. 소금함량 : 김에는 소금이 함유되어 있는데 과도한 소금섭취는 아이들의 건강을 해칠수 있습니다. 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 
3. 소화장애 : 김은 정말 얇은 시트처럼 생겼는데 일부 아이들은 김을 소화하기 어려워할수 있습니다. 특히 김을 씹지 않고 목에 걸릴 경우 질식위험이 있습니다. 

김은 아이들이 정말 좋아하는 식품중 하나입니다. 하지만 아이들의 개별적인 취향과 선호도는 다를수 있습니다. 또한 아이들의 건강상태, 알레르기 반응에 따라 김을 제공해야 합니다. 알레르기 반응 등 김에 대한 안좋은 우려가 있다면 다른 대체 식품을 통해 아이들에게 영양가를 제공할수 있도록 합니다. 또한 식품에 관한 전문적인 의견이 필요한 경우 소아과 전문의와 식품 영양 전문가에게 상담하여 적절한 식단을 구성하도록 해주것이 좋습니다.