반응형 성장기에 도움되는 생선1 우리아이 성장기에 도움되는 생선들 생선은 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민D 등 다양한 영향소를 공급해주는데 매번 똑같은 생선을 먹는것은 권장하지 않는다고 합니다. 생선 종류에 따라서 중금속 등의 유해물질이 함유되어 있을수 있기 때문인데요! 그래서 섭취량과 주기에 주의해서 먹도록 해야합니다. 또한 특정 생선에 대한 알러지 반응을 보인다면 섭취를 피해야 합니다. 균형 잡힌 식단을 위해 다양한 종류의 생선을 적절하게 섭취하는것이 중요합니다. 오늘은 우리아이 성장기에 도움되는 생선들을 알아보겠습니다. ▶ 우리아이 성장기에 도움되는 생선들 1. 연어 : 오메가-3 지방산이 풍부해서 뇌 발달에 도움을 줘 학습능력과 집중력 향상 됩니다 . 또한 비타민D도 많이 포함되어 있어 뼈 건강을 위해 좋습니다. 신경계의 정상적인 기능을 유지하는데 필요한 비.. 2024. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
