이유식의 소금섭취_아이는 언제부터 소금섭취가 가능할까?

이유식에는 조미료를 넣지 않습니다. 미각 발달이 중요한 시기에는 재료의 맛을 살려 아기가 다양한 맛을 경험하도록 하는 것이 좋습니다. 오늘은 이유식의 소금 섭취에 대해서 알아보고 아이가 소금을 섭취하는 시기에 대해서도 알아보겠습니다. 

이유식에서의 소금 섭취는 매우 중요합니다. 이유식 초기에는 아기의 신장 기능이 미숙하기 때문에 소금을 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 일반적으로 1세 미만의 아기에게는 소금을 주지 않는 것이 좋으며, 이유식에 자연적인 맛을 내는 재료들을 사용해 주는 것이 바람직합니다. 

아기가 1세가 지나면 점차적으로 소금을 섭취할 수는 있지만, 적당량을 지키는 것이 중요하며 아기의 소금 섭취량은 하루 1g 이하로 제한하는것이 좋습니다. 이는 아기의 건강을 유지하고 나중에 고혈압이나 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서, 이유식을 준비할 때에는 소금을 사용하지 않고, 신선한 재료의 자연스러운 맛을 활용하는 것이 좋습니다. 

▶ 소금을 섭취할 수 있는 시기

아이가 소금을 섭취할수 있는 시기는 일반적으로 1세 이후입니다. 1세 미만 아기에게는 소금을 주기 않는 것이 좋으며, 1세가 지나면 조금씩 시작할 수는 있으나 하루 1g 이하로 제한하는 것을 권장합니다.  아이가 소금을 섭취할 때 주의할 점이 몇가지 있습니다.  
1. 소금의 양 조절 : 하루 섭취량 1g 이하로 제한 
2. 가공식품 제한 : 가공식품이나 인스턴트식품에는 소금이 많이 포함되어 있어 제한하여 자연에서 오는 재료 음식을 우선적으로 제공하는 것이 중요합니다. 
3. 신장 기능 고려 : 아기의 신장 기능이 아직 미성숙하므로, 소금을 과다 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 
4. 섭취후 반응 관찰 : 소금 섭취 후 아기의 반응을 주의 깊게 살펴보고 알레르기 반응이나 소화 불량등의 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 

그렇다면 만약 아기가 소금을 과다 섭취했을 때 나타나는 증상은 무엇일까? 
1. 탈수 증상 : 과도한 소금 섭취로 인해 체내 수분이 부족해 질수 있으며, 갈증, 입마름, 소변량 감소등이 있습니다. 
2. 구토 및 메스꺼움 : 소금을 많이 섭취하면 구토 및 메스꺼움의 증상이 나타날 수 있습니다. 
3. 설사 : 과한 소금 섭취는 장을 자극하여 설사를 발생시킬수 있습니다. 
4. 부종 : 체내 수분이 과다하게 축적되어 얼굴이나 손, 발 등이 부풀어 오를 수 있습니다. 
5. 고혈압 : 장기적으로 소금을 과다 섭취하면 아기의 혈압에 영향을 미칠 수 있습니다. 

이러한 증상이 나타나면 즉시 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 아기의 소금 섭취를 관리하여 건강한 식습관 형성하는것이 중요합니다.